Description
Ce guide donne toutes les clés pour traverser la ménopause en préservant sa santé, sa silhouette et sa féminité.
Au menu :
- Les 10 principaux troubles rencontrés à la ménopause et leurs solutions diététiques : retrouver la ligne, renouer avec le bien-être émotionnel, renforcer l’ossature, retrouver un bon confort digestif, équilibrer le glucose…
- Les 10 règles d’or nutritionnelles : limiter le sucre, booster le métabolisme, doper la flore intestinale, bouger plus, dormir mieux…
- 100 recettes magiques pour bien vivre la ménopause : poke bowl saumon courgettes au sésame, carpaccio d’artichaut et roquette, curry d’aubergine, filets de sole au beurre d’agrumes, poire rôtie au miel, thé vert aux épices et au citron…
Dimensions : 11×18 cm
Pages : 192
Partenaire : OLF – Leduc
