Les plantes contre la fatigue

Un guide clair et scientifique pour retrouver énergie et vitalité grâce aux plantes !

Qu’elle soit passagère ou chronique, la fatigue touche toutes les classes d’âge et peut prendre des formes multiples. Dans cet ouvrage accessible et rigoureux, Kurt Hostettmann explore le rôle des plantes comme alliées naturelles pour lutter contre l’épuisement, améliorer la récupération après l’effort et renforcer le système immunitaire.
Les plantes dites adaptogènes y occupent une place centrale, notamment pour faire face au stress, au surmenage, à l’anxiété ou à certaines maladies. Utilisées depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique, elles sont ici présentées à la lumière des connaissances scientifiques actuelles.
Chaque plante fait l’objet d’une fiche complète, associant description botanique, données historiques, composition chimique, mécanismes d’action et conseils pratiques d’utilisation, incluant préparations, dosages, interactions médicamenteuses et effets secondaires éventuels. Un guide de référence, à la fois pratique et fiable.

Auteur : Kurt Hostettmann
Dimensions : 15 × 23,5 cm
Pages : 152
Partenaire : Éditions Favre