Mon cahier de sylvothérapie

Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse

Suivez le guide pour un bain de forêt réussi et ressourçant.
La sylvothérapie, ou « bain de forêt », invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Scientifiquement prouvé, le pouvoir bienfaisant des arbres permet en effet de réduire le stress, de booster l’énergie, de réduire la pression artérielle et même de renforcer le système immunitaire.
Pour vivre l’appel de la forêt et en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à quatre sorties sylvatiques saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique.
Comment reconnaître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on pratiquer la sylvothérapie en hiver ? Ce cahier illustré répond à vos questions et vous donne tous les exercices et les conseils pratiques pour tirer profit de vos promenades : respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus, etc., n’auront plus de secrets pour vous.

Sylvothérapeute pratiquant l’énergétique, Nicolas Laurain est le fondateur de SYLVOTerreHappy, un centre qui allie séances de magnétisme en cabinet et séances de sylvothérapie en pleine nature. Unique, cette approche permet de s’harmoniser au cœur de la nature et de retrouver un épanouissement personnel, familial et professionnel.

Dimensions : 16,5 x 24 cm
Pages : 64
Partenaire : OLF – Dilisco – Mosaïque Santé