Le grand livre de l’alimentation du sportif

28.80 CHF

Prix abonné Terre&Nature 26.00 CHF

En stock

Ajouter aux favoris
Ajouter aux favoris

Description

Le guide de référence pour les sportifs débutants ou de haut niveau
Que l’on soit sportif du dimanche ou de haut niveau, adapter son alimentation est indispensable pour progresser et éviter de se blesser.

Dans ce livre très complet, basé sur de nombreuses études scientifiques, découvrez :

  • 30 questions-réponses sur l’alimentation du sportif.
  • Prévenir et soigner les pathologies du sportif par l’alimentation : crampe musculaire, tendinite, fracture de fatigue, troubles digestifs à l’effort…
  • Radis noir, spiruline, amarante, sardine, patate douce, pomme, quinoa, chocolat noir… les 20 aliments stars du runner et leurs bienfaits.
  • 2 semaines de menus et recettes : petit-déjeuner (Muffin équilibre coco banane…), aliments de l’effort (Gâteau de l’effort carotte orange…), boissons, plats (Galettes d’avoine…), desserts (Gâteau invisible aux pommes…).
  • Des programmes personnalisés adaptés aux régimes alimentaires spécifiques : végétarien, végétalien, intolérance au lactose, au gluten, sans Fodmaps, low carb…

Dimensions 150 x 210 cm
Pages 352
Partenaire Editions Leduc

Informations complémentaires

Poids0.500 kg

Produits similaires

  • Les Alpes à vélo

    65.00 CHF
    Ajouter au panier
    Ajouter aux favoris
    Ajouter aux favoris
  • Le guide du vélo écolo

    27.50 CHF
    Ajouter au panier
    Ajouter aux favoris
    Ajouter aux favoris
  • Courir les montagnes Suisses

    35.00 CHF
    Ajouter au panier
    Ajouter aux favoris
    Ajouter aux favoris